セルフケア

他人の言動は気になるもの

自分に向けられたものであれば尚更

自分の意識は他人の言動に注がれていく

 

大切なのは他人の言動よりも

それによって

あなたが何を感じ

何に引っかかっているのかという部分

 

………………

 

他人の言動により自分の内部から浮上したものに焦点を当て

自分自身をケアしてあげる

それが大切

 

傷として残っていたものがあなたの中にまだあった

それをケアをするために起こった現象

 

ケアをする箇所を明確にするために

他人のその言動が必要だった

 

あなたのケアのために派遣された人や現象には

私のケアのためにごくろうさまです!と思って

自分のケアに勤しむ

 

せっかく上がってきた感情や感覚を無下にしない

 

大切なあなた自身を慈しむために

その現象を大いに活用しよう

 

 

追伸

相手に何か言いたいことがあるなら伝えてもいい

どうするか自分で決めたらいい

伝え合ってわかり合うこともある

伝え合ってわかり会えないことを知ることもある