セルフケア

他人の言動は気になるもの
自分に向けられたものであれば尚更
自分の意識は他人の言動に注がれていく
大切なのは他人の言動よりも
それによって
あなたが何を感じ
何に引っかかっているのかという部分
………………
他人の言動により自分の内部から浮上したものに焦点を当て
自分自身をケアしてあげる
それが大切
傷として残っていたものがあなたの中にまだあった
それをケアをするために起こった現象
ケアをする箇所を明確にするために
他人のその言動が必要だった
あなたのケアのために派遣された人や現象には
「私のケアのためにごくろうさまです!」と思って
自分のケアに勤しむ
せっかく上がってきた感情や感覚を無下にしない
大切なあなた自身を慈しむために
その現象を大いに活用しよう
追伸
相手に何か言いたいことがあるなら伝えてもいい
どうするか自分で決めたらいい
伝え合ってわかり合うこともある
伝え合ってわかり会えないことを知ることもある